- le Lundi à 18h30 jogging pour les débutants ou séance de récupération.

– le Mardi à 18h30 sortie nature (séances de fractionné ou séance côtes).

– le Jeudi à 18h30 échauffement collectif puis séance sur piste

Les entraînements sont au stade de l’hippodrome Route d’Espeluche, 26200 Montélimar. Le groupe se retrouve au début du parking à droite.